希威社 姐妹花 这种病静暗暗地流行在中老年群体，别让漠视逐渐掏空你的骨骼
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骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增多，易发生骨折为特征的全身性骨病。
骨质疏松症可发生于任何年纪，但多见于绝经后女性和老年男性。
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骨质疏松导致的骨折的危害强劲，好发于椎体、腕部和髋部。其中最严重的是髋部骨折（主淌若股骨颈骨折)，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20%患者会死于多样并发症，约50%患者致残，活命质料赫然下落。
有些患者屡次发生骨折，且这些骨折时时发生于“低暴力”情况下，如眇小摔倒等。跟着年纪增长，骨质流失似乎弗成幸免，但骨质疏松却不错灵验防治。
如何辩别这种“静暗暗的疾病”，幸免发生骨质疏松性骨折？民众给出了提倡。
擢升骨峰值东谈主体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。受出死后养分、发育以致遗传等因素的影响，骨峰值有上下之分。
商榷标明，老年东谈主骨量的若干，主要取决于年青时的骨密度峰值和中年以后的骨丢失率，这是防御骨质疏松的两个关节点。因此，在骨骼成弥远尽可能增多骨量，提高我方骨密度峰值，就就是给老年骨钙流失打下了防御量。
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骨密度峰值越高，极端于东谈主体中的"骨矿银行"储备越多，老年发生骨质疏松症的时期越推迟，进度也越轻。
如期查骨密度45岁以上女性和50岁以上男性应如期去病院作念骨密度检测，以了解我方的骨骼健康情景。
# 骨密度查验谨防事项 #查验本日最佳在餐后2-4小时，不要佩带金属饰物， 如手机、腕表、磁卡、腰带、硬币等；幸免近期服用肠谈不宜消化接收的药物，如钡剂、钙剂及椎管造影剂等，以免影响查验铁心。前期准备充分不错减少往复病院的次数。
合理补钙钙是东谈主体骨骼的紧要构成身分。为保管骨骼的矫健，补充足够的钙质是基础。
好多东谈主以为，钙补得越多，东谈主体接收得越多，酿成的骨骼也越多，但骨子情况并非如斯，关节是补足够量的维生素D促进东谈主体骨钙的接收，穷乏维生素D补再多钙也不著收效。
凌辱人妻温泉钙的吸接纳多种因素的影响，弥远抽烟、饮用咖啡或浓茶、过量饮酒、有服用激素类药物风俗的东谈主，以及患有慢性胃肠谈疾病者，钙接收会减少。钙摄入并非越多越好，补钙应在专科医师的素养下有观念、有谋划地进行，切忌滥补。
去正规病院就诊骨质疏松症任何阶段开动维持皆比不维持好。经查验发现骨量减少者，应去正规病院的骨质疏松症专科或专病门诊就医，趁早得到正规查验，顺次用药，不错最猛进度缩小骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高活命质料。
看病时，应带好统共的病史而已，幸免无谓要的重叠查验。
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顺次维持，缩小危害骨质疏松的防御和维持需在大夫素养下进行，在基础维持的基础上加用抗骨质疏松药物，方能获取精采疗效。
基础维持主要包括：提倡摄入富含钙、低盐和适量卵白质的平衡膳食，推选逐日卵白质摄入量为0.8~1.0g/kg体质料，并每天摄入牛奶300ml或极端视的奶成品。
谨防适当户外畅通、多晒太阳（每天至少15分钟）、适当补充钙剂和维生素D、戒烟限酒、幸免饮用浓茶和咖啡、慎用影响骨代谢的药物等，给与驻防摔倒的多样措施。
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维持历程中应如期随访抗骨质疏松的维持是一个弥远的历程，一般地说，骨质疏松症患者的药物维持至少需要一年，还是有骨折的患者，疗程一般需要3~5年，以致更长时期。
在维持历程中，患者还需如期去病院随访。随访的内容包括复查比如查验血钙、血磷，必要时拍X线片希威社 姐妹花，大约是CT查验、核磁共振查验以及骨密度测定和骨疏导观念，以判断维持后果和决定是否需要调整维持决策。
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