91porn download 作念薄馅饼厚味和面很要道，教你通俗作念法，一看就会，皮薄柔滑不浓重，凉了都不硬

各人好，我是小贝。立秋已过程去一个多月了，早上和晚上空气中透着一点凉意。履历了炎暑的夏令，咱们的胃肠谈可能变得较为病弱，容易出现肚子不推动、消化不良等问题。好多东谈主都知谈，入秋后有“贴秋瞟”的说法，躯壳需要温补，但不宜盲目地进补大鱼大肉，尤其是咫尺生流水平提高后无数的超重和痴肥问题。过多的脂肪和肉类摄入，不仅无法有用提高体质，反而可能加多慢性疾病的风险。应该恰到自制地采取一些清淡又养分的食品，合理搭配肉类和蔬菜，保握养分平衡。同期常吃有助于消化的的发酵类食品，酸奶、发面饼等。

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今天，我就用猪肉和韭菜作念一谈通俗好意思味的薄皮馅饼，教你何如制作出皮薄柔滑、不浓重的好意思味饼，甚而凉了也不硬。让咱们一皆在秋季享受这谈健康的好意思食吧！   

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【食谱称呼】韭菜猪肉薄馅饼  【材料清单】闲居面粉300克、猪肉馅适量（肥瘦相间）、韭菜适量（切碎）、十三香、松香、蚝油、生抽【制作圭臬】

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第一步：和面在碗中加入300克闲居面粉和3克盐，搅动均匀，盐可以增强面粉的筋性。冉冉加入200克温水，边倒边搅动，直至变成面絮状的气象。   

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第二步：揉面将面絮揉成团，放在案板上陆续揉，直到名义光滑良好。把揉好的面团搓成长条，切分红等份的小剂子，大小可以编造。

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凌辱人妻温泉第三步：醒面将每份面剂子揉成小圆球，放入抹了油的托盘中，名义也涂一点油，盖上保鲜袋，醒面1小时。   

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第四步：准备馅料在醒面的技术里，调制馅料。将猪肉馅放入碗中，加入十三香、松香、鲜蚝油，阐述个东谈主口味加盐和生抽，终末加入少许酱油和一点水，搅动均匀后再加入两勺料油。

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第五步：加入韭菜将切好的韭菜放入馅料中，再次拌匀，确保馅料的滋味均匀。   

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第六步：包饼取出醒好的面剂子，先用手压扁，再放入适量的馅料。用另一张压好的面皮盖上，边际攥紧，防范线路。一圈攥紧后，轻轻抻拉，让馅料均匀漫步，变成一个圆形的大饼。   

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第七步：烙饼锅提前预热，一点刷油，将饼放入锅中，中大火烙制。

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饼的名义淋一点油，比及透出韭菜的翠绿色时，翻面陆续烙。两面变成金黄色后，即可出锅。   

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小贴士：1.面粉采取：采取高筋面粉可以让饼皮愈加筋谈，但闲居面粉也能作念出可以的恶果。2.水温：温水和面可以让面团更容易成型，口感更佳。3.醒面技术：醒面的技术越长，饼皮会愈加柔滑。4.馅料搭配：可以阐述个东谈主喜好，添加其他蔬菜，如白菜、香菇等，丰富口感。                   本站仅提供存储做事，扫数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。