拳交 twitter 膝盖处为啥总有两个痛恨的饱读包啊啊啊？能掰直吗？

发布日期：2024-12-06 13:23 点击次数：184

每次看到女明星的腿，齐十分戒备——这腿拳交 twitter，怎样这样长、这样细，还这样直啊？俯首望望我方的腿，长度和粗细就不说了，膝盖处还有两个十分碍眼的饱读包！

有裤子修饰的时分还好，一朝裸露腿来，这两个大包就会显得腿终点弯。齐说"腿粗点不是要点，腿不直才最要命"。那这痛恨的膝盖饱读包，究竟是什么呢？

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其实，腿不直才是常态

先说一个"反学问"的事情——时常的腿，竣工不可能是女明星像片里那样径直径直的。

腿不直，才是常态。由于骨盆的存在，我们的大腿和小腿之间天生就存在这样一个角度，而这个角度就被称为骨盆 Q 角。频繁情况下，骨盆越宽大，骨盆 Q 角就越大，而骨盆 Q 角大了，就会显得腿更"不直"。

仔细不雅察你好像会发现，比起女性，男性里出直腿的概率更高。这是因为男性的骨盆比女性窄，相应的骨盆 Q 角也更小，当然就会显得腿更直了。合座来说，女性的骨盆齐会比男性更宽，骨盆 Q 角在 11～20 ° 之间，而男性的骨盆 Q 角则在 8～14 ° 之间，这就让女性的腿，尤其是膝盖位置更容易显得"凸起"了。

那么膝盖内侧凸起的饱读包，究竟是什么呢？其实谜底依然很彰着了，是我们的大腿骨啊！

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这个位置，叫作念股骨内上髁，是我们大腿骨的一部分。是以我们伸手摸膝盖饱读包的时分，性爱电影老是嗅觉它很硬（东谈主家是骨头，能不硬嘛）！看成一个时常的生理结构，它就应该在这里，就应该这样硬邦邦地解救起我们的下半身。

但此时，有东谈主又会产生猜忌了——既然巨匠齐有这个结构，为什么别东谈主的膝盖饱读包，看起来比我的小得多？

一方面是，每个东谈主的骨架结构本来就有各别。另一方面，体魄肌肉、脂肪的分辩也会对腿的外部款式产生很大的影响，而我们每个东谈主肌肉分辩和脂肪堆积的式样亦然不同的。

底本骨盆 Q 角就大的女性，若是臀部、大腿根部还有大批脂肪堆积，从视觉恶果上来看，当然会显得腿更不直。但这样的腿，其实是时常的，完全无须惊恐。

唯一我们在静态当然站姿下，小腿骨能与大地垂直，双脚（或脚踝）和双膝能相碰，即是健康的。

科学练腿，有助于腿变好意思不雅

诚然，若是念念在健康的基础上追求一些更好意思好的视觉恶果亦然无可厚非的。科学练腿，是不错让腿在视觉恶果上更好意思，也更健康的。

比如得当加强内收肌，不错让大腿根部到膝盖处的线条更为走漏，就能显得腿更直。发育精良的内收肌群，不单是不错从视觉上显得"膝盖饱读包"更不彰着，还不错匡助股骨内收，处于相对的中立位置，管理假胯宽的问题。

而考验内收肌群并不难，坐在工位上的时分时频频用劲往中线夹大腿就行，这个经由中不错有默契地开动内收肌，感受肌肉的发力感。若是念念要考验恶果更彰着，还不错在膝盖中间夹一个瑜伽球或者一册书，用要夹爆它的力气去发力就不错了——这即是内收肌静态抗阻测验，谁练谁知谈，老刺激了。

此外，改善足弓塌陷问题，也能让腿"更直"。踝关键、膝关键、髋关键是彼此影响的关键，任何一节歪了，齐会影响到其他关键的现象。而足弓塌陷就会导致踝关键外，踝关键一歪，通盘这个词下肢生物力线齐会歪，而当力线歪了，久而久之肌肉和脂肪的分辩齐会受到影响。由于步碾儿时小腿发力在外侧，腿肚子就会越走越横向发展，也就会显得腿不直了。